『你所不安的事,有九成都可以消除』讀後感


        繼上次『你所煩惱的事,有九成都不會發生』,這是原作者的續作。

        原來當初老婆一買就買一套兩本,因為標題和包裝太像了,差點誤以為又是多買重複的書,打算轉送他人。所幸我眼尖,發現標題略有點不同。

        我拆封後又一兩天就看完,有點依依不捨地翻完最後一頁,感覺像是家裡的長輩用溫柔的話語在安慰與撫慰自己心中的不安:「沒事的,沒事的,一切都會順利的。」邊說,邊摸著自己的頭。

        但是看完最後一頁,彷彿長輩該說的已經說完,眼神從自己身上移開,叫你回到殘酷的現實,接下來還是要靠自己了。

        這兩本書閱讀體驗都相當舒服,我相信除了作者本身有溫度的文筆外,譯者翻譯的功夫也相當深厚。

摘要重點如下:

        不安、擔心、貪求、嫉妒、浮躁、虛榮、想要獲得認同
以上是身為一個人,無法逃避的七癖,也就是七大負面情感。
  1. 不安癖:只要活在當下,船到橋頭自然直
  2. 擔心癖:所有的擔心都是【以後的事】
  3. 貪求癖:學會捨棄,走向富足
  4. 嫉妒癖:別人是別人,我是我
  5. 浮躁癖:緩慢吐氣,調整心情
  6. 虛榮癖:尋找讓自己坦誠的場所
  7. 想要獲得認同癖:任何地方都可以成為心靈的歸宿
  • 捨棄百分之一的慾望
  • 在自己力所能及的範圍,為生活上緊發條
  • 清楚瞭解自己有多少不必要的東西,看清楚真正需要的東西
  • 不要單獨努力,與志同道合的朋友互相激勵,切磋琢磨
  • 正視今天,接受此刻身在此處的自己,面對自己真實的樣子
  • 不必為未來的不安擔憂,努力活在當下這個瞬間
  • 持續追求夢想,即使只是微小的夢想
  • 只要盡力做好力所能及的事,之後的結果就不必太計較
  • 不要讓擔心的小事越積越多,立刻採取行動,可以消除大部分的擔心
  • 隨時告訴自己,目前所擁有的已經足夠了
  • 努力過簡單、簡素的生活,就能夠漸漸找回心靈的富足
  • 為自己安排腦袋放空,眺望天空的時間
  • 不會把自己和他人進行比較,也不會羨慕別人,嫉妒別人
  • 讓自己有孤獨的時間,擺脫浮躁的漩渦
  • 要有一顆能夠在生活周遭發生的小事中感受幸福的心,要具備對生活周遭發生的壞事感到麻木的堅強,擺脫想要假裝自己很幸福的空虛想法
  • 不需要每次失敗就陷入沮喪,這個世界沒有人從來不失敗